Лечение стресса в Пыть-Яхе

Стресс никогда не называют существенной проблемой. Каждый день мы сталкиваемся с новыми трудностями в нашей жизни, и избежать стресса очень сложно. Стресс - это реакция организма на внешние воздействия, требуемая для адаптации к меняющимся обстоятельствам жизни. Сам по себе стресс не является ни хорошим, ни плохим. Он определяется тем, как мы на него реагируем.

К примеру, даже небольшие стрессовые ситуации могут быть полезны, поскольку они могут мотивировать нас на эффективное выполнение задач. Однако, стресс может иметь и отрицательные последствия. Систематическое воздействие стресса приводит к постоянному, хроническому стрессу. Конечным результатом является выгорание и отсутствие энергии для того, чтобы что-либо преобразить в жизни.

В результате часто возникают психические нарушения (панические атаки, неврозы, депрессия) и даже физические недуги (ишемическая болезнь сердца, желудочно-кишечные расстройства и т.д.). Тревога маскируется под физическое заболевание, но именно психотерапевты лечат этот диагноз.

Лечение стресса

Слово «стресс» происходит от английского слова, что означает «чрезмерное напряжение, давление». Впервые данный термин был использован Уолтером Кэнноном, а затем Гансом Селье, который провел большое количество исследований природы стресса.

Стресс понимается как адаптивная реакция человеческого организма на различные отрицательные воздействия (например, события, явления и взаимодействия людей в обществе). Стресс также определяется как психическое состояние человека, на которое влияют вышеупомянутые воздействия.

Симптоматика стресса:

• внезапно появившаяся тревожность и беспокойство;
• беспричинный спад настроения;
• депрессивные нарушения;
• усталость;
• потеря работоспособности;
• изменение артериального давления;
• тахикардия;
• повышенное сердцебиение;
• расстройство кишечника;
• внезапные болевые синдромы в мышцах и суставах;
• головные боли;
• дискомфорт в животе;
• снижение иммунитета.

Это не исчерпывающий список возможных реакций на стресс. Они могут быть разными у разных людей, но важно помнить, что хронические недуги и нарушения сна могут обостряться в стрессовых ситуациях.

Почему важно бороться со стрессом

При наличии таких признаков невозможно нормально жить и работать. Так нужно ли лечить это состояние? Конечно, да! Стресс может привести к употреблению спиртного, курению и даже наркотикам, но он также может стать причиной высокого кровяного давления и серьезных повреждений сердечно-сосудистой и желудочно-кишечной систем. Таким пациентам явно необходимо лечение стресса под пристальным мониторингом опытных специалистов клиники.

Самолечение этого состояния в большинстве случаев неэффективно и бесполезно. Пациентам назначают лекарства, которые не лечат стресс, а лишь снимают симптоматику. После окончания лечения болезнь возвращается с новой силой. Кроме того, используемые лекарства часто не подходят и могут вызвать неожиданные реакции. Поэтому при появлении симптомов, связанных с тревогой, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Специалисты психиатрической клиники проведут тщательное обследование и подберут подходящую программу лечения и психологической реабилитации. Они также посоветуют вам изменения в вашей жизни, чтобы свести к минимуму вероятность возникновения стресса.

Ситуации, способствующие хроническому стрессу

Стресс может оказывать положительное влияние на человека, если он длится всего несколько дней. Например, подготовка к экзамену или сдача важного проекта на работе.

Однако иногда стресс может стать хроническим. А это явление уже нежелательно. Такое состояние помогает организму адаптироваться к изменениям окружающей среды. Психический стресс может вызывать различные реакции в организме, такие как снижение иммунитета и увеличение веса. Кроме того, систематический стресс вызывает сердечные заболевания и повышает риск развития диабета (многие люди спасаются тем, что «заедают» свои переживания). Психологическая усталость делает организм более склонным к преждевременному старению.

В источники хронического стресса может входить:

• Семейная среда: семейные разногласия, финансовые трудности, недуги родственников, проблемы на работе, отношения с окружающими;
• Повышенное умственное и физическое напряжение;
• Нарушения в повседневной жизни: недостаток сна, пагубные привычки, ночная работа;
• Болезни;
• Политические условия;
• Генетический фактор. Сложность того или иного воздействия на организм определяется генами;
• Несоответствие между реальностью и личными ожиданиями; завышенные требования, высокие ожидания от себя и других.

Классификации стресса

Существует два типа стресса, которые можно определить.

Эустресс - это «положительный стресс», который не вредит людям. Без этого стресса мы бы всегда чувствовали себя расслабленно и комфортно и не хотели бы ничего достичь. Эустресс - это когда вам нужно выйти из зоны комфорта и что-то изменить.

Например, вы беретесь за создание большого проекта, отнимает много временных ресурсов, сил, умственных и физических затрат. Но в то же время по итогу вы испытываете гордость за себя, восхищение и чувствуете, что все ваши усилия не пропали даром. Таким образом, эйфория мотивирует вас продолжать работу и не сдаваться, несмотря на трудности.

Второй вариант – дистресс. Опасная тревога, которая возникает при высоком уровне стресса, длится долгое время и имеет различные причины. Например, когда человеку приходится одновременно решать множество сложных и неприятных задач, таких как смена обстановки, призыв в армию, недосыпание или финансовые неурядицы.

Дистресс очень негативно влияет на психику и физиологию человека. Они становятся неспособными получать удовольствие, не могут испытывать положительные эмоции и постоянно чувствуют неудовлетворенность своей жизнью. Признаками стресса являются резкие перепады настроения, физическая слабость, снижение работоспособности и негативные мысли.

Когда рекомендуется обратиться за помощью?

Если обычные меры самопомощи не могут решить проблему и расстройство мешает пациенту адекватно функционировать, то лучше всего обратиться к специализированному врачу. Эксперт поставит диагноз, определит точную степень тяжести расстройства и разработает план терапии.

Основой лечения является психотерапия. На сеансах пациенты изучают эффективные стратегии управления стрессом, контроля эмоций и управления поведением.

Психологические и эмоциональные перегрузки и повторяющиеся стрессы способны дестабилизировать работу нервной системы. Это приводит к неврологическим и психотическим расстройствам, требующим сильной фармакотерапии. Стрессовые расстройства требуют своевременного и комплексного лечения, чтобы избежать серьезных физических и психологических последствий.

Лечение стресса в центре

Лечение хронической тревоги не должно ограничиваться медикаментами, которые могут лишь временно уменьшить тревогу. Может быть показана психотерапия с использованием психоанализа, когнитивной терапии и поведенческой терапии. Врачи могут сочетать различные методики. Терапия тревоги позволяет увидеть ситуацию с другой точки зрения и почувствовать себя способным сделать выбор.

В психотерапевтических центрах лечение хронической тревоги подбирается индивидуально для каждого пациента. Врач учитывает все особенности клинической картины.

Преимущества лечения в клинике

В клинике применяется целостный подход к лечению тревожных нарушений. Во многом тактика лечения схожа с той, что применяется при лечении депрессии.

Она представляет собой сочетание фармакотерапии и психотерапевтических методов.

Психофармакологическое лечение основано на применении стимулирующих антидепрессантов, седативных средств, нормокинетиков и, по некоторым показаниям, так называемых «малых» нейролептиков.

Наши специалисты широко используют индивидуальную и групповую психотерапию, применяя когнитивно-поведенческую терапию, экзистенциальную терапию отношений, релаксационную терапию, нейролингвистическую терапию и гипнотерапию.

Такой подход к лечению и реабилитации не только приносит облегчение, которое практически устраняет симптомы тревоги и нормализует жизнь пациента, но и создает прочную основу для значительных долгосрочных изменений и дальнейшего успеха в самореализации пациента.

Статья под редакцией врача:

Обновлено: 4 Апреля 2024